Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các ấn phẩm của GiuseArt.com, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "giuseart". (Ví dụ: thiệp tân linh mục giuseart). Tìm kiếm ngay
8 lượt xem

10 trái cây là “thần dược” cho bộ não

Quả óc chó

Ngay từ ngoại hình quả óc chó đã khiến người ta liên tưởng đến những lợi ích cho trí não bởi chúng có những nếp nhăn giống như những bộ não nhỏ. Một tác phẩm nghiên cứu được công bố năm 2011 cho biết quả óc chó chứa một lượng lớn các chất oxi hóa có thể chữa lành tổn thương các tế bào não. Các nhà khoa học đã thử nghiệm trên chuột cho thấy, những con chuột bị Alzheimer có biểu hiện cải thiện trí nhớ sau khi ăn quả óc chó. Đây quả là thông tin khả quan đầy hứa hẹn cho ngành y tế thế giới cũng như những bệnh nhân mắc căn bệnh này.  

Bạn Đang Xem: 10 trái cây là “thần dược” cho bộ não

Chuối

10 trái cây là “thần dược” cho bộ não

Các nhà khoa học châu Âu đã nghiên cứu được chất serotonin có nhiều trong chuối giúp truyền tín hiệu nhanh tới não, thúc đẩy cơ thể phản ứng nhanh trước các tình huống. Vì vậy, nếu bạn ăn từ 2 – 3 quả chuối/ngày sẽ giúp tư duy nhanh nhạy trước các bài học căng thẳng. Không chỉ vậy, chuối còn chứa sun-phát am-mô-ni-um, vi-ta-min C, E… kích thích não sản sinh ra các chất mang lại giấc ngủ ngon, sự bình tĩnh, niềm vui. Vì vậy, chuối được gọi là “quả của trí tuệ”.

Táo

10 trái cây là “thần dược” cho bộ não

Táo chứa nhiều chất dinh dưỡng đáp ứng yêu cầu cấp thiết của não như đường, vitamin, chất khoáng. Đặc biệt táo giàu chất chống oxy hóa làm tăng acetylcholine, cải thiện trí nhớ. Ngoài việc giúp bảo vệ bộ não, táo cũng đã được chứng minh làm giảm nguy cơ nhiều bệnh ung thư.

Xem Thêm: Những ưu tiên đối với lao động nữ khi nuôi con nhỏ dưới 12 tháng tuổi

Xoài

10 trái cây là “thần dược” cho bộ não

Mùa thi cũng là mùa xoài vì vậy các sĩ tử hãy tạo thói quen ăn xoài chín, loại quả chứa axit glutamine – chất có tác dụng cải thiện trí nhớ và giữ cho các tế bào não hoạt động. Ăn xoài thường xuyên là liều thuốc cho người có tuổi trong cuộc chiến với căn bệnh giảm trí nhớ.

Long nhãn

10 trái cây là “thần dược” cho bộ não

Là một trong 4 “đại danh quả” ở Việt Nam, long nhãn giúp dưỡng huyết, an thần, hữu ích cho trí tuệ. Trong 100g long nhãn chứa 80g nước, 2,1g Anbumin, 16g hy-đrô các-bon, 0,2g xen-luy-lô, 13mg can-xi… Mùa nhãn thường có vào mùa hè phổ biến ở Việt Nam, nhưng long nhãn xuất hiện quanh năm, vì vậy, bạn có thể cải thiện trí óc bằng trái cây sấy khô này.

Cam

10 trái cây là “thần dược” cho bộ não

Cam chứa Vitamin A, B1, C và nhiều khoáng chất tốt cho trí não. Vì vậy, bạn hãy bổ sung sau mỗi bữa ăn một quả cam hoặc thường xuyên uống nước cam sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống chọi với cái nắng nóng của hè. Đồng thời, cam còn giúp tinh thần minh mẫn, giảm căng thẳng mệt mỏi. Một “thần dược” cho những người làm việc trí óc hoặc các sĩ tử trong mùa thi.

Dâu tây

10 trái cây là “thần dược” cho bộ não

Không chỉ mang hương vị thơm đặc trưng dâu tây thuộc dạng quả mọng chứa nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin giúp cải thiện trí nhớ, tuần hoàn não và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Năm 2010, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Hóa chất thực phẩm và nông nghiệp cho hay, sau 12 tuần bổ sung dâu tây, 9 người lớn tuổi có vấn đề nhẹ về trí nhớ đã có bản lĩnh nhận biết và bản lĩnh nhớ tốt hơn so với nhóm không được bổ sung. Ngoài ra, dâu tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm giảm tế bào strees liên quan tới tuổi tác và tăng khả năng hoạt động của não.

Nho

Xem Thêm: Nhạc Giúp Tập Trung Học Tập Và Làm Việc – V.A – NhacCuaTui

10 trái cây là “thần dược” cho bộ não

Nho giàu vitamin, chứa hơn 10 loại chất đạm có ích cho cơ thể. Không chỉ vậy, nếu bạn bị thiếu máu não, tim đập nhanh, thường xuyên hồi hộp, uống một chút rượu nho sẽ giúp bạn trấn tĩnh ngay tức thời. Đây là loại quả phù hợp cho những sĩ tử trong thời gian “vượt vũ môn”.

Dứa

10 trái cây là “thần dược” cho bộ não

Dứa giàu vitamin C và nguyên tố Mangan, vì vậy, loại quả này được coi là một trong những thực phẩm tăng cường trí nhớ, giúp các tĩnh mạch lưu thông đơn giản. Người dân thường quan niệm đây là loại quả khiến cơ thể nóng lên song thực sự dứa thanh nhiệt rất tốt, rất bổ ích cho cơ thể chống chọi với cái nắng mùa hè.

10 trái cây là “thần dược” cho bộ não

Nhiều bạn quan ngại ăn bơ sẽ tăng cân, nhưng thực chất trong những ngày nắng nóng đây là loại quả cần thiết cho sức khỏe. Bơ chứa chất béo không bão hòa đơn có công dụng duy trì lượng đường trong máu ở mức bình thường. Vì vậy, những bệnh nhân bị huyết áp cao, có lượng đường nhiều trong máu nên ăn bơ dằm hoặc uống sinh tố bơ.

Nguồn: https://thuochaytribenh.com
Danh Mục: Sức khỏe

Thông báo chính thức: Ninh Bình Web (thuộc GiuseArt) không hợp tác với bất kỳ ai để bán giao diện Wordpress và cũng không bán ở bất kỳ kênh nào ngoại trừ Facebookzalo chính thức.

Chúng tôi chỉ support cho những khách hàng mua source code chính chủ. Tiền nào của nấy, khách hàng cân nhắc không nên ham rẻ để mua phải source code không rõ nguồn gốc và không có support về sau! Xin cám ơn!