Collagen là gì? Kiến thức cần biết về Collagen dành cho chị em

Có thể bạn chưa biết, phái đẹp dù lười chăm sóc da mặt cỡ nào thì sau tuổi 30, hầu hết họ đều ít nhiều nghe và chú ý đến một chất gọi là Collagen. Vậy Collagen là gì? Có ảnh hưởng như thế nào tới sắc đẹp của chúng ta, đặc biệt là với phụ nữ ngoài 30 trở đi? 

Collagen là gì?

Về mặt Sinh học, Collagen là một loại protein có chức năng kết dính các mô bên trong cơ thể với nhau. Trong tổng lượng protein của cơ thể, tỷ lệ Collagen chiếm tới 30%. Và rất cần thiết trong việc tạo các axit amin cho bộ phận da, tóc, móng, xương khớp,… Vậy nên, nếu không có Collagen hoặc thiếu hụt chất này thì cơ thể con người sẽ trở nên rời rạc, thiếu sự liên kết. 

Xem thêm: Top 5+ Thuốc uống trắng da tốt nhất được yêu thích 2021

Có những loại Collagen nào?

Theo lý thuyết, Collagen có tới 16 loại khác nhau. Tuy nhiên, phổ biến nhất vẫn là 4 loại chính I, II, III, IV. 

  • Collagen loại I: thành phần quan trọng cấu tạo nên da, xương, răng,…  
  • Collagen loại II: cấu trúc lỏng lẻo hơn loại I, có trong các cụm đàn hồi, khớp đệm.   
  • Collagen loại III:  hỗ trợ tạo nên cấu trúc các khối cơ bắp.  
  • Collagen loại IV: có trong các lớp da.

Lợi ích khi bổ sung Collagen là gì?

Collagen là gì
Lợi ích khi bổ sung Collagen là gì?
  • Cải thiện làn da
  • Tăng cường sức khỏe tim mạch
  • Ngăn ngừa loãng xương
  • Giảm đau khớp khi tuổi tác tăng cao
  • Tăng khối lượng cơ bắp
  • Kích thích móng và tóc mọc dài hơn
  • Tăng cường hoạt động não bộ

Vì sao phải bổ sung Collagen?

Sở dĩ cần bổ sung collagen là vì cơ thể chúng ta không thể sản xuất 100% collagen tự nhiên đến suốt cuộc đời.

Cơ thể sẽ mất dần Collagen sau tuổi 25

Cơ thể chúng ta sau 30 sẽ có dấu hiệu mất dần đi lượng Collagen. Đồng thời, chất lượng chất này cũng giảm đi nhiều khi tuổi tác tăng cao. Các biểu hiện cụ thể là:

  • Xuất hiện nếp nhăn trên da mặt
  • Thị lực giảm sút
  • Móng và tóc yếu hơn, dễ gãy và rụng
  • Xương khớp, cơ bắp dễ bị mỏi, đau nhức

Tác nhân hủy hoạt Collagen là gì?

  • Tuổi tác: sau tuổi 20, trung bình tốc độ sản sinh Collagen trong cơ thể sẽ giảm 1% mỗi năm.
  • Tiêu thụ quá nhiều đường: lượng đường trong máu cao sẽ ức chế enzyme sản sinh ra Collagen.
  • Hút thuốc: thuốc lá khiến làn da bị lão hóa sớm.
  • Ánh nắng mặt trời: tia UV trong ánh nắng sẽ gây tổn thương DNA của tế bào sản sinh ra Collagen.
Tác nhân hủy hoạt Collagen là gì
Tia UV gây tổn thương nghiêm trọng tới tế bào sản sinh ra Collagen
  • Sự rối loạn trong khả năng miễn dịch.

Hướng dẫn bổ sung Collagen cho cơ thể

  • Thực phẩm tự nhiên bổ sung Collagen: rau màu xanh đậm ( cải bó xôi, bôi cải xanh ), rau màu đỏ ( cà rốt, cà chua ), trái cây nhiều vitamin C, đậu nành, thực phẩm nhiều Omega 3,…
  • Thực phẩm chức năng bổ sung Collagen: viên uống Collagen, bột uống Collagen,..

Uống Collagen có tốt không?

Uống Collagen hoàn toàn tốt cho sức khỏe, đặc biệt là cho làn da của chúng ta. Việc bổ sung Collagen từ các thực phẩm sẽ giúp cơ thể hấp thụ và biến đổi nhanh chóng Collagen thành các axit amin. Sau đó, các axit amin này sẽ được biến đổi ngược lại thành loại Collagen mà cơ thể con người hấp thụ được, làm chậm quá trình lão hóa da. 

Tuy nhiên, để việc uống Collagen có hiệu quả tối đa thì bạn phải kiên trì trong thời gian dài. Đồng thời, khuyến nghị bạn nên uống vào thời điểm bụng rỗng, tốt nhất là trước bữa ăn khoảng 20-30 phút để quá trình tiêu hóa cũng như hấp thụ được tối ưu hơn. 

Uống Collagen có tốt không
Kiên trì uống Collagen chắc chắn đem lại hiệu quả tốt cho sức khỏe

Trên đây là những kiến thức HEBORA COLLAGEN muốn truyền tải về Collagen là gì mà chị em phụ nữ nên biết, đặc biệt là những chị đang ở ngưỡng 30. Hãy ghi nhớ những điều này để chăm sóc tốt làn da của mình nhé!

Nguồn: https://thuochaytribenh.com/

Thông báo chính thức: Thuốc hay trị bệnh (thuộc GiuseArt) không hợp tác với bất kỳ ai để bán giao diện Wordpress và cũng không bán ở bất kỳ kênh nào ngoại trừ target="blank">Facebook và target="blank">zalo chính thức.

Chúng tôi chỉ support cho những khách hàng mua source code chính chủ. Tiền nào của nấy, khách hàng cân nhắc không nên ham rẻ để mua phải source code không rõ nguồn gốc và không có support về sau! Xin cám ơn!